(no subject)

[ntalka]

пост для самой себя. когда-то нечаянно удалила папку с этими файлами. сейчас, когда мне их сбросили еще раз, сразу же выкладываю вот сюда, чтобы не потерять :)

вотЪ

Comments

[alena-syn.livejournal.com]

скажи правду, как эффект есть? а то надо куда-то живот прятать после родов...

[ntalka.livejournal.com]

да, упражнения действительно работают. после нескольких первых занятий (если все правильно делать) все мышцы жутко болят и ноют, но подтягивает быстрее обычного качания пресса и тд.
если будешь заниматься - вначале старайся время по минимуму выбирать, только потом положенные 1.5-2 минуты
:)